Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2019
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88,3 kg
Bisher verloren: 41,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1993 kcal
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Fett: 46,85g | Eiw: 78,35g | Kohlh: 318,41g.
Frühstück: Lider Avena Instantánea, Selz Galletas Salvado Ligth, Colun Queso Fresco. Mittagessen: Habas Frecas sin Hervir., Betarraga, Unimarc Arroz Grano Largo Delgado Grado 2, Acuenta Lentejas. Abendessen: Vivo Check Cacao, Watt's Dulce de Membrillo, Calo Leche Descremada en Polvo, Selz Galletas Salvado Ligth. Snacks/Sonstiges: Selz Galletas Salvado Ligth, Durazno, Marraqueta, Palta, Tomates, San Jorge Salchicha de Pavo San Jorge Corregido, Vizzio, Vivo Jugo, Costa Cereal Bar Chips de Chocolate. mehr...
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2503 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 57 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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hanscon z's Gewichtsverlauf
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