Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2019
|
69,4 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1668 kcal
|
Fett: 45,20g | Eiw: 97,84g | Kohlh: 219,16g.
Frühstück: Kopi, Gula Pasir, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Ikan Tongkol, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Daging Babi Panggang, Ikan Tongkol, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Martabak Manis, Starbucks Caffe Latte, BreadTalk Raisin Bread. mehr...
|
Verlust von 12,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MelYanti's Gewichtsverlauf
|