Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2019
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71,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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876 kcal
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Fett: 37,99g | Eiw: 50,61g | Kohlh: 78,06g.
Frühstück: Zonnatura Tarwe Zemelen, AH Magere Franse Kwark, Quaker Havermout (40g). Mittagessen: Thee, Margarine, Volkoren Brood, Halfvolle Melk, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Snacks/Sonstiges: Aldi Gala Boterkoekjes, Philadelphia Naturel. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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