Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2019
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65,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2158 kcal
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Fett: 58,02g | Eiw: 132,42g | Kohlh: 290,68g.
Frühstück: Jumbo Yogurt Mager, Banaan, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Nature's Gift Pittenmix. Mittagessen: Appel, Aldi Gegrilde Kipfilet, Volkoren Brood. Abendessen: de Zoete Zon Fruitspread Framboos Minder Suiker, Jumbo Rundergehakt, Croma Bakken en Braden, Calvé Hot Bbq Chili, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Magere Franse Kwark. Snacks/Sonstiges: Body & Fit Smart Bar Crunchy White Chocolate Cookies, Body & Fit Smart Popcorn, Van Gilse Poedersuiker, Mandarijn, Jumbo Yogurt Mager, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, River Cola 0% Suiker, River Cola 0% Suiker. mehr...
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2329 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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