|
Drie ons eraf na de viergangen lunch van gisteren vind ik best een mooi resultaat. Nu heb ik naast de lunch alleen een bruine boterham met jam op als ontbijt en na de lunch heb ik niks meer gegeten. Omdat ik gewoon vol zat (en we waren pas om half 5 klaar....).
Met een beetje geluk komt vandaag de aerobics step waar ik al een week op zit te wachten. Kan ik al steppend tv kijken, wat conditie opbouwen....
|
84,6 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1255 kcal
|
Fett: 23,27g | Eiw: 54,93g | Kohlh: 191,91g.
Frühstück: Canisius Rinse Appelstroop, Jumbo Triangels Meergranen. Mittagessen: Jumbo Strawberry Pavlova Mousse. Abendessen: Veggie Chef Runder Reepjes, Sperziebonen, Jumbo Taugé, Jumbo Woksaus Teriyaki, Jumbo Volkoren Noodles. Snacks/Sonstiges: Blauwe Bessen, Melk (Halfvol), Slagroom, Rum, Nesquik Chocopoeder. mehr...
|
|
3309 kcal
|
Bewegung:
Stepper - 15 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Daan1306's Gewichtsverlauf
|