Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2019
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83,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2472 kcal
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Fett: 84,73g | Eiw: 161,49g | Kohlh: 267,92g.
Frühstück: Itambé Leite em Pó Integral, Pullman Rap10 Fit, Ovo, Margarina, Perdigão Salsicha Hot Dog. Mittagessen: Kiwi, Ameixas, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Oreo Oreo (4), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Nescau Achocolatado, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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brenorafael2's Gewichtsverlauf
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