Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2019
|
80,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1538 kcal
|
Fett: 73,74g | Eiw: 56,73g | Kohlh: 156,01g.
Frühstück: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği. Mittagessen: Kuru Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tadım Çiğ Badem İçi, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Eti Sticks, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Karnabahar Kızartması. Snacks/Sonstiges: Kuru Hurma, Badem, Gün Kurusu, Ceviz, Gün Kurusu, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Zeytin, Wasa Original, Ev Yapımı Yoğurt, Mandalina, Altınkılıç Light Kefir, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|