Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2019
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201,6 kg
Bisher verloren: 23,0 kg.
Still to go: 138,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2053 kcal
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Fett: 110,37g | Eiw: 159,77g | Kohlh: 109,45g.
Frühstück: Nutritech Premium Diet Meal, Berocca Effervescent Tablet. Mittagessen: Deli Sliced Beef Luncheon Meat, Nutritech Premium Diet Meal, Olives. Abendessen: Pickled Beetroot, Olives, Renown Liver Spread, Lancewood Full Cream Processed Cheddar Cheese Slices, White Sauce (Thin), Yellow Onions (Sauteed), Cauliflower (Frozen), Grilled or Baked Pork Chop, Boerewors. Snacks/Sonstiges: Beacon White Chocolate, Plain Yoghurt, Nestle Kit Kat (21g), Plums, Black Cat Smooth Peanut Butter. mehr...
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6074 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 48 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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lisa1905s's Gewichtsverlauf
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