Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2019
|
68 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1037 kcal
|
Fett: 60,86g | Eiw: 40,28g | Kohlh: 84,02g.
Frühstück: Бутерброд с Маслом и Сыром, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Чай с Лимоном и Сахаром, Салат Овощной с Маслом, Котлета Свиная, VP Laboratory BCAA 8:1:1. mehr...
|
|
2299 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Aelitta Nikitina's Gewichtsverlauf
|