Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2012
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71,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2012:
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2062 kcal
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Fett: 74,19g | Eiw: 68,73g | Kohlh: 277,20g.
Frühstück: Quark Halbfettstufe 20 %, Kondensmilch, Vollkorntoast, Roggen Knäckebrot, Gouda, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Mittagessen: Krautsalat Griechische Art, Hackfleisch Gemischt, Lakritz Schnecken, Hanuta, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Kalorienarme Limonade, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Roggen Dünn, Sahne Schmelzkäse. Snacks/Sonstiges: Riesen, Lebkuchen Mischung, Lebkuchen Mischung, Riesen. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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