Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2019
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96 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2465 kcal
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Fett: 75,17g | Eiw: 54,45g | Kohlh: 249,92g.
Frühstück: Jumbo Halfvolle Milde Yoghurt, AH Bran Flakes 'N Fruit, Jumbo Sinaasappelsap . Mittagessen: Banaan, Jumbo Extra Jam Aardbeien , Bolletje Wit, Becel Light. Abendessen: Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries), Jumbo Usa Fritessaus, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Frikandel. Snacks/Sonstiges: Leffe Triple, Hertog Jan Arcener Tripel, Grolsch Winterbok, AH Snoepgroente Worteltjes, AH Snoeptomaatjes, Komkommer, Halfvolle Mayonaise, Jumbo Halfvolle Milde Yoghurt, AH Platte Peterselie, Citroensap (uit Blik of Fles). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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