Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2019
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83,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2499 kcal
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Fett: 82,33g | Eiw: 192,71g | Kohlh: 236,24g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Itambé Leite em Pó Integral. Mittagessen: Coca-Cola Plus Café Espresso, Kiwi, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Nestlé Leite Condensado, Kiwi, Ameixas, DIA Manga Rosa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Leite Integral, Marilan Bolacha Cream Cracker, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Hellmann's Maionese. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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brenorafael2's Gewichtsverlauf
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