Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2019
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77,1 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1149 kcal
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Fett: 28,97g | Eiw: 60,61g | Kohlh: 133,68g.
Frühstück: Herbalife Mixed Fiber, Oat Choco Naraya Naraya, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Pisang, Pepaya. Abendessen: Ikan, Kem Chicks Sayur Toge, Selada Daun Hijau, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tahu, Tempe Goreng, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Pepaya, Pisang. Snacks/Sonstiges: Rujak, Jambu Air, Oat Choco Naraya Naraya. mehr...
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418 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Elly Idham's Gewichtsverlauf
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