|
- 0.7 кг.
Сказано — сделано! Промежуточной (но основной и важной) целью было перешагивание планки в 90 кг. до Нового Года. Ииии... я успел ^•^
Поздравляю себя и желаю удачи всем остальным в их начинаниях! В новом году предстоит не менее тяжёлая работа: сбросить вес до 75-80 кг., а уже потом работать над мышечной массой :)
|
89,6 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2162 kcal
|
Fett: 116,17g | Eiw: 65,09g | Kohlh: 230,32g.
Frühstück: Сладкие Шоколадные Конфеты, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Чай, Сметана, Солянка. Mittagessen: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Гречневая Каша, Чай, Салат из Свеклы с Майонезом, Омлет или Яичница с Сыром, Сладкие Шоколадные Конфеты. Abendessen: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Чай, Сметана, Солянка. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
G.Butrik's Gewichtsverlauf
|