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dalam 9 hari yee, semangatt untuk tubuh ideal:)
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50,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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536 kcal
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Fett: 19,62g | Eiw: 13,45g | Kohlh: 80,65g.
Frühstück: Hatari Biskuit. Mittagessen: Yakult Yakult, Rempeyek, Udang Goreng, Nasi Pecel. mehr...
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1293 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Treppensteigen - 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,5 kg pro Woche
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arifahmaghfiroh's Gewichtsverlauf
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