Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2019
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67,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 68,86g | Eiw: 39,00g | Kohlh: 105,95g.
Frühstück: Hedelmäsekoitus (Kypsennetty tai Säilötty, Vedessä, Makeuttamaton), Valio Valiojogurtti, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Maitokahvi. Mittagessen: Juustokakku, Vihreä Tee. Abendessen: Avokado, Старая Рига Шпроты в Масле, Keitetty Kananmuna, Ruisleipä, Vihreä Tee. mehr...
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2022 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Tanja Gienko's Gewichtsverlauf
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