Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2019
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60,8 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1861 kcal
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Fett: 61,91g | Eiw: 67,47g | Kohlh: 272,52g.
Frühstück: Kue Beras, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Puyuh, Nasi Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Rempeyek, Kacang Panjang Hijau, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Bakwan, Pecel, Sayur Campuran, Nasi Putih, Santan, Jantung Pisang. Snacks/Sonstiges: Pisang, Sari Roti Roti Isi Coklat, Jagung, Gery Snack Sereal, Yakult Yakult. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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niasilvia's Gewichtsverlauf
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