Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2019
|
87,3 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1005 kcal
|
Fett: 40,17g | Eiw: 67,51g | Kohlh: 91,99g.
Frühstück: Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Ceviz, Sütaş Light Beyaz Peynir, Sütaş Light Süt, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası. Abendessen: Bulgur Pilavı, Tavuk Budu, Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Ev Yapımı Yoğurt, Lipton Bitki Çayı, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
|
forestcity's Gewichtsverlauf
|