Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2019
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65 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1676 kcal
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Fett: 38,74g | Eiw: 63,53g | Kohlh: 269,97g.
Frühstück: Herbata Ziołowa, Kawa, Dżemy i Konfitury, Naleśniki. Mittagessen: Pierogi z Kapustą i Grzybami, Sos Miodowo-Musztardowy, Ogórek (Obrany), Kaufland Pomidor. Abendessen: Woda (w Butelkach), Sos Miodowo-Musztardowy, Gotowana Brukselka, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Snacks/Sonstiges: Kawa, Trattoria Alfredo Pizza Salami, Jabłko, Bio Obst Riegel. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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