Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2019
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63,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 36,73g | Eiw: 136,28g | Kohlh: 149,43g.
Frühstück: Fage Yogurt Greco Total 0%, Naturella Fiocchi di Latte senza Lattosio, Caffè (dalla Moca). Mittagessen: Conad Cotoletta di Pollo, Hengstenberg Crauti, Pompelmo (Rosa e Rosso). Abendessen: Milbona Formaggio Fresco Light , Noci, Kiwi, Cuori di Carciofo Sott'olio, Pini Bresaola della Valtellina I.g.P., Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Zuppa di Zucca, Melinda Mela Renetta. Snacks/Sonstiges: Mela Verde, Semi di Lino, Rio Mare Tonno al Naturale, Albume d'uovo. mehr...
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1636 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Aerobic - 1 Minute, Ruhen - 16 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Irina1974!'s Gewichtsverlauf
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