Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2019
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54 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 31,91g | Eiw: 91,36g | Kohlh: 130,42g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Русская Каша Геркулес, Просто Мёд, Банан. Mittagessen: Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Сливочное Масло, Красная Икра Красная Икра, Кальмары (Вареные или на Пару), Грецкие Орехи, Чернослив, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Свекла Вареная. Abendessen: Творог (Полностью Обезжиренный), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Sonstiges: Творожник, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
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3113 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 10 Minuten, Einkaufen - 25 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Duschen - 13 Minuten, Schlafen - 13 Stunden und 42 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden, Wandern - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Kollessin's Gewichtsverlauf
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