Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2019
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86,7 kg
Bisher verloren: 33,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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7162 kcal
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Fett: 331,17g | Eiw: 293,46g | Kohlh: 766,78g.
Frühstück: Plus Vita Zero ℅ Integral, Natville Manteiga com Sal, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar. Mittagessen: Italac Creme de Leite, Frango Grelhado, Heinz Mostarda, Tomates Cereja, Café com Açúcar, Rúcula, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alho. Abendessen: Kuat Guaraná, Pizza de Chocolate, Pizza Portuguesa, Seara Pizza Quatro Queijos, Pizza de Pepperoni (36 cm), Pizza de Frango com Catupiry. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Marilan Magic Toast, Café com Açúcar, Marilan Magic Toast. mehr...
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3934 kcal
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Bewegung:
Wandern - 3 Stunden und 8 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 16,1 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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