Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2019
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83,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2484 kcal
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Fett: 87,19g | Eiw: 186,05g | Kohlh: 224,26g.
Frühstück: Nescau Achocolatado em Pó, Itambé Leite em Pó Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Quaker Aveia em Flocos. Mittagessen: Nescau Bolacha, Nestlé Creme de Leite, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Frutap Iogurte Natural, Macarrão Fresco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pullman Pão de Forma, Hellmann's Maionese, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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brenorafael2's Gewichtsverlauf
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