Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2019
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72,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1067 kcal
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Fett: 34,87g | Eiw: 87,97g | Kohlh: 99,83g.
Frühstück: New Millen Beef Protein Isolate, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Ovo Cozido, Mamão Papaia. Mittagessen: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Polenta Frita, Batatas Fritas. Snacks/Sonstiges: Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Farelo de Aveia, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Banana, Optimum Nutrition Creatina, NewNutrition Glutamina Peptídeo. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Fran von Frühauf's Gewichtsverlauf
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