Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2019
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77,1 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1590 kcal
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Fett: 118,23g | Eiw: 98,49g | Kohlh: 32,09g.
Frühstück: Coffee, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Mittagessen: Safeway Baby Carrots, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, House Salad, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Sabra Classic Hummus. Abendessen: Jimmy Dean Fully Cooked Sausage Links, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Snacks/Sonstiges: Dairy Vale Cheddar Cheese, Egg White, Egg (Whole). mehr...
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2847 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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scottandmeg's Gewichtsverlauf
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