Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2019
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57 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1450 kcal
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Fett: 64,09g | Eiw: 53,60g | Kohlh: 176,91g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Lodeh, Dendeng Sapi, Tempe Goreng. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Dendeng Sapi, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Abendessen: Sayur Lodeh, Sup Kacang, Batagor. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Bakso Daging Sapi, Mangga, Apel. mehr...
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1508 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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gildhani's Gewichtsverlauf
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