Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2019
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74,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 60,65g | Eiw: 118,34g | Kohlh: 75,44g.
Frühstück: 雞蛋, 米森 有機純黑芝麻粉, 馬修嚴選 精品優格. Mittagessen: 小番茄（葡萄形狀）, Kirkland 帕瑪森蘿吉諾乾酪, Costco 蘿蔓心, 雞胸肉（不吃皮）, 凱撒沙拉醬 凱撒沙拉醬. Abendessen: 蓮霧, 牛筋, 木耳, 大白菜, 紅龍 雞塊. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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