Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2019
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107,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 31,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 93,30g | Eiw: 108,66g | Kohlh: 31,03g.
Frühstück: Alnatura Leinsamen Geschrotet, Heidelbeeren, Lidl Sahnejoghurt Griechischer Art. Mittagessen: Netto Snack-Gurken, Lindenhof Gouda, Edeka Lachsschinken, Keto Brot. Abendessen: Rinder-Sirloin-Steak (Abgespeckt zu 0,3 cm Fett), Grüne Brechbohnen, Meggle Kräuterbutter. Snacks/Sonstiges: Farmer Macadamia Nüsse, Gut & Günstig Lachsschinken, Géramont Weichkäse. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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