Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2010
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88,5 kg
Bisher verloren: 15,0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1363 kcal
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Fett: 60,39g | Eiw: 88,82g | Kohlh: 118,54g.
Mittagessen: balsamic vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), wheat roll. Abendessen: tilapia. Snacks/Sonstiges: spanish rice, guacamole, tortilla chips, water, sweet & Low, Green Tea, Triscuit Thin Crisps. mehr...
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3008 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Aerobics (low impact) - 45 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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justunder200's Gewichtsverlauf
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