Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2019
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53 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1002 kcal
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Fett: 27,30g | Eiw: 74,78g | Kohlh: 129,85g.
Frühstück: Kurma. Mittagessen: Kem Chicks Sayur Toge, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tempe, Tahu Kukus. Abendessen: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Kem Chicks Sayur Toge, Opak. Snacks/Sonstiges: Lengkeng, Lengkeng, Nutrijell Jelly Powder Chocolate, Donat Dilapisi Coklat. mehr...
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1434 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 7 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 14 Minuten, Jumping Jacks - 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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dedekamel72's Gewichtsverlauf
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