Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2019
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82,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2110 kcal
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Fett: 114,33g | Eiw: 74,42g | Kohlh: 193,60g.
Frühstück: Milch 1,5%, Kölln Haferflocken, Seitenbacher Emüsli. Mittagessen: Gutes Land Gouda , Weiße Champignons (Gebraten), Reis (Gekocht), REWE Tortilla Wraps Weizen, Olivenöl, REWE Weiße Bohnen, Guacamole. Abendessen: Mühlenhof Wiener Würstchen, Küchenmeister Frikadellen-Bällchen, Homann Feiner Nudelsalat, Thunfischsalat, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Kekse, Aldi Dominosteine. mehr...
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2758 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ChrisLindström's Gewichtsverlauf
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