Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2019
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201,2 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 137,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 71,67g | Eiw: 119,82g | Kohlh: 72,32g.
Frühstück: Nutritech Premium Diet Meal, Clover Full Cream Fresh Milk, Nestle Ricoffy, Berocca Effervescent Tablet. Mittagessen: Moir's Maizena, Apricot Jams and Preserves, Carrots, Green String Beans, Zucchini, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Yellow Onions (Sauteed). Abendessen: Smoked or Cured Ham, Salad Dressing, Olives, Clover Feta Plain, Woolworths Pickled Onion, Mushrooms, Cucumber (with Peel), Lettuce Salad with Tomato. mehr...
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6097 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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lisa1905s's Gewichtsverlauf
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