Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2019
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89,5 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 89,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 27,38g | Eiw: 114,67g | Kohlh: 121,14g.
Frühstück: Coffee with Milk, Nature's Garden Mixed Vegetables, Chicken Breast Meat , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . Mittagessen: Nutritech Premium Whey Protein, Nature's Garden Mixed Vegetables, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Chicken Breast Meat . Abendessen: Nando's Pepper Sauce, Dry Whole Wheat Pasta , Checkers Light Meat Shredded Tuna, Nutritech Premium Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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