Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2019
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70,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1542 kcal
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Fett: 64,05g | Eiw: 70,52g | Kohlh: 161,81g.
Frühstück: Belvita Frühstückskeks Soft Rote Beeren, Kaffee mit Milch, Schinken, Bergader Bavaria Blu der Würzige, Hofer Vollkorn Dinkelbrot. Mittagessen: Vanillekipferl, Efko Rote Rüben Salat, Schweinefilet. Abendessen: Iglo Rahm-Broccoli, Iglo Polar-Dorsch Paniert . Snacks/Sonstiges: SPAR Kakaopulver, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Haferflocken, Römerquelle Emotion Birne Melisse. mehr...
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2125 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Stepper - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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svetlana.gazarek's Gewichtsverlauf
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