Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2019
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83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2280 kcal
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Fett: 93,21g | Eiw: 138,29g | Kohlh: 222,59g.
Frühstück: Italac Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Itambé Leite em Pó Integral, Nescau Achocolatado em Pó. Mittagessen: Aurora Linguiça Toscana, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Aurora Linguiça Toscana, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Leite Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Perdigão Steak de Frango, Mabel Bolacha Leite. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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brenorafael2's Gewichtsverlauf
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