|
Een pondje eraf in een dag. Ik besef natuurlijk wel dat dit een optelsom is van de hele eerste week, maar wat is het bevredigend om vijf keer op de min te mogen drukken bij het invullen van mijn gewicht.
En hiermee heb ik het doel voor de eerste maand al na een week bereikt. Voelt goed, ik voel me ook goed. Heel fijn!
|
83,8 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1130 kcal
|
Fett: 51,92g | Eiw: 54,59g | Kohlh: 101,21g.
Frühstück: Wasa Knäckebröd Rustiek, Canisius Rinse Appelstroop. Mittagessen: Oatly Havermelk, Brinta Brinta. Abendessen: AH Excellent Zwitserse Kaasfondue, Turks Brood. Snacks/Sonstiges: Canisius Rinse Appelstroop, Wasa Knäckebröd Rustiek. mehr...
|
|
2899 kcal
|
Bewegung:
Lesen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Bügeln - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Daan1306's Gewichtsverlauf
|