Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2019
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103 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1727 kcal
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Fett: 108,88g | Eiw: 66,38g | Kohlh: 125,03g.
Frühstück: Angulo Queso Fresco de Burgos Ligero, Alipende Pan de Molde con Centeno, Cola Cao Cola Cao 0% con Leche Desnatada. Mittagessen: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Gullón Tortitas de Arroz Integral, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Champiñones, Aceite de Oliva Extra Virgen. Abendessen: Bachman Crackers de Espelta, Aceite de Oliva Extra Virgen, Frial Pechuga de Pavo Natural, Mandarina, Florette Duo Canonigo + Rucula, La Gula Gulas al Ajillo, Aguacate, Tomates. Snacks/Sonstiges: Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Capuchino con Leche Descremada. mehr...
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2801 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Vitorinotito's Gewichtsverlauf
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