Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2012
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62,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2012:
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1120 kcal
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Fett: 35,63g | Eiw: 54,85g | Kohlh: 152,83g.
Frühstück: Wholemeal Bread, Walnuts, Cheese. Mittagessen: lentis soup. Abendessen: Greek Salad, Whole Wheat Bread, dizzy. Snacks/Sonstiges: Digestive Biscuits, Blueberries, Cappuccino. mehr...
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2298 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 31 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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