Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2019
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71 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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412 kcal
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Fett: 13,02g | Eiw: 40,37g | Kohlh: 35,36g.
Frühstück: Telur Rebus, Talas. Mittagessen: Alfamart Ikan Pindang, Talas, Kecambah, Tumis Kangkung, Tahu Goreng. Abendessen: Mentimun (Kupas). Snacks/Sonstiges: Nanas. mehr...
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1879 kcal
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Bewegung:
Body Combat - 15 Minuten, Cardio - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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INUN120601's Gewichtsverlauf
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