|
Праздники закончились,снова в строй!
|
67 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2273 kcal
|
Fett: 99,31g | Eiw: 119,44g | Kohlh: 234,72g.
Frühstück: Царь Каша 3 Злака на Молоке (Моя)🍚, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Красная Икра Икра Кеты, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами. Mittagessen: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Магнит Сыр Мраморный, Нежная Говядина в Горшочке, Подсолнух Хлеб Пшеничный (Нарезка), Суп Сырный 🧀(Мои́). Abendessen: Ehrmann Сметана Сметановна, Творожная Запеканка (Моя), Магнит Сыр Мраморный, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Несквик с Водой и Молоком (Мой Рецепт)☕🍶, Огурец (с Кожурой), Рис Басмати Отварной🍚(Мой), Нежная Говядина в Горшочке, Чернослив, Магнит Сыр Мраморный. Snacks/Sonstiges: Чай, Красная Икра Икра Кеты, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Страна Гулливерия Мороженое Пломбир Ванильный на Вафлях, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Мандарины, Петербургский Кондитер Зефир Сливочный, Сыр Голландский, Подсолнух Хлеб Пшеничный (Нарезка). mehr...
|
|
1926 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 6 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 26 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vinogradd72's Gewichtsverlauf
|