Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2019
|
67,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1457 kcal
|
Fett: 35,27g | Eiw: 121,27g | Kohlh: 163,80g.
Frühstück: Alpukat, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Kopi. Mittagessen: Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Nasi Putih, Nanas, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Melon, Kraft Singles , Sari Roti Roti Tawar Gandum, Kopi, Apel Merah Lezat, Myprotein Whey Protein. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dara.rizki.sari's Gewichtsverlauf
|