Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2019
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77 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2465 kcal
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Fett: 103,48g | Eiw: 165,87g | Kohlh: 223,74g.
Frühstück: Udang Goreng, Tempe Mendoan, Nasi Goreng, Herbalife Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Ikan Gurame, Urap, Tempe, Tomat, Nasi Putih, Ikan Bandeng Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). Abendessen: Daging Kambing, Sate Kambing, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Onde Onde. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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mars.mark's Gewichtsverlauf
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