Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2019
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59,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1047 kcal
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Fett: 51,34g | Eiw: 59,59g | Kohlh: 105,95g.
Frühstück: Ellenka Fiber Creme, PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE, Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah. Mittagessen: Coklat Manis atau Gelap, Bagelen, Tumis Buncis, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu, Tempe, Nasi Merah, Bimoli Minyak Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar). Abendessen: Keripik Tempe, NOGUCHI MEDICAL RESEARCH INSTITUTE SUGALIFE THE ORIGINAL WOOD SUGAR, Blue Band Margarin Krim, Roti Putih. mehr...
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1582 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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