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탄단지 잘 챙겨먹어야 함... 특히 단백질!
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58,5 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1134 kcal
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Fett: 33,88g | Eiw: 93,11g | Kohlh: 129,25g.
Mittagessen: 코어닭 닭가슴살 큐브, 삶은 계란흰자, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Abendessen: 체리, 유동 자연산 골뱅이, 대구탕. Snacks/Sonstiges: 땅콩, 당근, 단감. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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