Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2019
|
61,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2064 kcal
|
Fett: 100,49g | Eiw: 104,45g | Kohlh: 181,57g.
Frühstück: Молочная Благодать Топленое Молоко, Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Плавыч Сливочный Сыр, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Магнит Салат Крабовый с Капустой, Куриное Филе, Лук, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Макфа Макароны Экспресс, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Белебеевский Сыр Мраморный. Abendessen: Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Магнит Салат Крабовый с Капустой, Соевый Соус, Макфа Макароны Отварные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Sonstiges: Сахарный Песок, Гост Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. mehr...
|
|
2130 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 50 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|