Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2019
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99,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1657 kcal
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Fett: 69,93g | Eiw: 56,87g | Kohlh: 201,84g.
Frühstück: Любятово Подушечки Шоколадные, Viola Сыр Плавленый с Белыми Грибами, Русский Хлеб Слойка Сахарная, Овсяноблин. Mittagessen: Простоквашино Сметана 15%, Любятово Подушечки Шоколадные, Простые Пельмени, Вареники с Картофелем. Abendessen: Гуляш из Свинины, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, АМА Пироженое Картошка, Пшеничный Хлеб, Картофельное Пюре. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Кефир 2,5%. mehr...
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2586 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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19alarm86's Gewichtsverlauf
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