Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2019
|
90,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1396 kcal
|
Fett: 42,93g | Eiw: 170,45g | Kohlh: 81,05g.
Frühstück: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Яблоком, Ясный Луг Молоко 3,2%, Кофе. Mittagessen: Мираторг Замороженные Овощи Летняя Смесь, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Abendessen: Магуро Тунец Салатный Натуральный, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Винегрет, Кофе, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Медленно но верно двигаюсь к поставленной цели
08 Jan 19 vom Mitglied: Polina.Charlova
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Polina.Charlova's Gewichtsverlauf
|