Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2019
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66,9 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1935 kcal
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Fett: 82,51g | Eiw: 104,76g | Kohlh: 197,25g.
Frühstück: Maitokahvi, Valio Rasvaton Piimä, Alpen N. Added Sugar, Pakkasmarja Mustikka. Mittagessen: Maitokahvi, Oivariini Vähärasvaisempi, Paistettu Kananmuna, Pirkka Porkkana, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Abendessen: Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Avokado, Cashewpähkinät, Urtekram Kikherne, Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit, Vihersalaatti. Snacks/Sonstiges: Maitokahvi, Banaanit, Raejuusto (Rasvaton). mehr...
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2453 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Kävely - 20 Minuten, Reiten - 40 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Tina the Tiger's Gewichtsverlauf
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