Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2019
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87,7 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1818 kcal
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Fett: 89,34g | Eiw: 56,63g | Kohlh: 197,64g.
Frühstück: Dolce Gusto Café Au Lait, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Zwiebeln, Edeka Parmigiano Reggiano, Kühne Balsamico Bianco, Aldi Delikatess Senf Mittelscharf, Aldi Natives Olivenöl Extra, Aldi Sommer Blüten Honig, Strauchtomaten, Gekochtes Ei, Aldi Feldsalat. Abendessen: Leo Lausemaus Mortadella, Tamara Himbeer Konfitüre Extra, Schwartau Kufenflitzer, Italiamo Strolghino, Rolffes Delikatess Lachsschinken Im Kräutermantel, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Maelkebotte Ungesalzen, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Zespri Kiwi Gold, Banane, Birnen, Moser Roth Edel Bitter 70% Cacao. mehr...
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2201 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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