Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2019
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87,2 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1834 kcal
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Fett: 81,37g | Eiw: 73,59g | Kohlh: 195,23g.
Frühstück: Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Nalle Neljän Viljan Puuro, Maitokahvi. Mittagessen: Ruisnäkkileipä, Lounashetki Fetasalaatti, Milbona AB-Piimä, Lounashetki Fetasalaatti, Valkoinen Riisi, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale. Abendessen: Milbona Cottage Cheese, Sinappi, Ruisnäkkileipä, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia, Hummus, Keitetty Kananmuna, Kokkikartano Jauhelihakiusaus. Snacks/Sonstiges: Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Hummus, Ruisnäkkileipä, Munakas tai Munakokkeli Juuston ja Kinkun tai Pekonin kanssa, Härkäpapu. mehr...
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2387 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Reparatur - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ulla.p33's Gewichtsverlauf
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